스노우보드

오픈소스 비즈니스 컨설팅

Pnuskgh (토론 | 기여)님의 2016년 12월 31일 (토) 20:50 판

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스노우보드를 정리 합니다.

목차

1 스키장 개요
2 스노우보드 기술
- 2.1 스노우보드 기술
3 스노우보드 연습 과정
4 스노우보드 강좌
5 참고 문헌

스키장 개요

스키장

스노우보드 기술

정지 기술

힐사이드 Side Sliping
토사이드 Side Sliping

회전 기술

어깨 회전
다리 회전
허리 회전
Up-Down 하면서 회전
점프 회전

스노우보드 기술

이상이 프로 스노우 보드 강습

스노우보드 연습 과정

사전 준비 과정

보드 놓는법
보드 착용법
일어서는 법
넘어지는 법
뒤집기
보드 들고 방향 전환
보드 신고 오르막 오르기
BBP (Balanced Body Position)
스케이팅

기초 과정

Side Sliping (사이드 슬리핑), https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI
- 힐사이드 Side Sliping
- 토사이드 Side Sliping
- https://www.youtube.com/watch?v=VX1fSMmfi98&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=4
- https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc
Pendulum (팬듈럼, 낙엽), https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw
- 힐사이드 Pendulum
- 토사이드 Pendulum
- https://www.youtube.com/watch?v=1PRYvGqJ2lQ&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=5
- https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw&index=2&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc
Traverse (생략)
- https://www.youtube.com/watch?v=dywkwBw6yvk&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=6
- https://www.youtube.com/watch?v=3bjVpngF1a0&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc&index=3
J-turn (사활강 후 J-turn)
- 힐사이드 J-turn
- 토사이드 J-turn
Turn
- 프로트 사이드 턴
- 백 사이드 턴

초급 과정

Basic Turn, https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM
- https://www.youtube.com/watch?v=gv7RK-DtauA&index=7&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe
- https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM&index=4&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc
Novice Turn
- https://www.youtube.com/watch?v=YlY9f82QazE&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=9
- https://www.youtube.com/watch?v=xGIr9TayBSA&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc&index=5
Intermidiate Turn
- https://www.youtube.com/watch?v=rSPo0-dXOBk&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc&index=6
Advanced Turn
- https://www.youtube.com/watch?v=ts46lGn0LMM&list=PLhRFEKMrEiaFfdchr9TdOOCmixpz5iQNc&index=7
직활강 후 방향 전환
- 직활강 후 우로 방향 전환
- 직활강 후 좌로 방향 전환

중급 과정

카빙턴
구피로 연습
- 기초 과정
- Basic Turn

제자리 점프
제자리 점프 후 회전
- 90도 우회전
- 90도 좌회전
- 180도 우회전
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
프레스
- 테일 프레스
- 노즈 프레스
주행하면서 n * 360도 회전
- 주행하면서 우로 회전 반복
- 주행하면서 좌로 회전 반복
주행하면서 제자리 점프
주행하면서 점프 후 회전
- 백사이트 180도
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
- https://www.youtube.com/watch?v=d3xgJhY8Dgo&index=6&list=PLZBGQs8cwVTNrLFdW11lA_458RR6POU1M
- https://www.youtube.com/watch?v=0AHpz-V-d7E&index=7&list=PLZBGQs8cwVTNrLFdW11lA_458RR6POU1M
- https://www.youtube.com/watch?v=Pr31gYBzOvU&index=8&list=PLZBGQs8cwVTNrLFdW11lA_458RR6POU1M
- https://www.youtube.com/watch?v=I-vlbyC0gUk&list=PLZBGQs8cwVTNrLFdW11lA_458RR6POU1M&index=5
- https://www.youtube.com/watch?v=BkWKf_B1Wl4&index=9&list=PLZBGQs8cwVTNrLFdW11lA_458RR6POU1M

상급 과정

스노우보드 강좌

스노우보드 강좌

Traverse (트래버스)

참고 문헌

스키장

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Sport