"스노우보드"의 두 판 사이의 차이

오픈소스 비즈니스 컨설팅
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**힐사이드 Side Sliping
 
**힐사이드 Side Sliping
 
**토사이드 Side Sliping
 
**토사이드 Side Sliping
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**https://www.youtube.com/watch?v=VX1fSMmfi98&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=4
 
*[https://www.youtube.com/watch?v=xzvsnqBlUMg&list=PL20F606116C9F5D3C&index=4 Pendulum (팬듈럼, 낙엽)], [https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw]
 
*[https://www.youtube.com/watch?v=xzvsnqBlUMg&list=PL20F606116C9F5D3C&index=4 Pendulum (팬듈럼, 낙엽)], [https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw]
 
**힐사이드 Pendulum
 
**힐사이드 Pendulum
 
**토사이드 Pendulum
 
**토사이드 Pendulum
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**https://www.youtube.com/watch?v=1PRYvGqJ2lQ&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=5
 
*[https://www.youtube.com/watch?v=3bjVpngF1a0 Traverse] (생략)
 
*[https://www.youtube.com/watch?v=3bjVpngF1a0 Traverse] (생략)
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**https://www.youtube.com/watch?v=dywkwBw6yvk&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=6
 
*J-turn (사활강 후 J-turn)
 
*J-turn (사활강 후 J-turn)
 
**힐사이드 J-turn
 
**힐사이드 J-turn
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*[https://www.youtube.com/watch?v=quaDIHhGsnY&list=PL20F606116C9F5D3C&index=5 Basic Turn], [https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM]
 
*[https://www.youtube.com/watch?v=quaDIHhGsnY&list=PL20F606116C9F5D3C&index=5 Basic Turn], [https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM]
−
*[https://www.youtube.com/watch?v=xGIr9TayBSA <span style="line-height: 20.8px;">Novice Turn</span>]
+
**https://www.youtube.com/watch?v=gv7RK-DtauA&index=7&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe
−
*[https://www.youtube.com/watch?v=rSPo0-dXOBk <span style="line-height: 20.8px;">Intermidiate Turn</span>]
+
*[https://www.youtube.com/watch?v=xGIr9TayBSA Novice Turn]
 +
**https://www.youtube.com/watch?v=YlY9f82QazE&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe&index=9
 +
*[https://www.youtube.com/watch?v=rSPo0-dXOBk Intermidiate Turn]
 
*Advanced Turn
 
*Advanced Turn
 
**<span style="line-height: 20.8px;">직활강 후 방향 전환</span>
 
**<span style="line-height: 20.8px;">직활강 후 방향 전환</span>
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**[https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw]
 
**[https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw]
 
**[https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU]
 
**[https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU]
−
**https://www.youtube.com/watch?v=pOi1eCuNBBw
+
**https://www.youtube.com/watch?v=pOi1eCuNBBw&index=10&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe
−
*구피로 연습
+
***구피로 연습
 
**기초 과정
 
**기초 과정
 
**Basic Turn
 
**Basic Turn
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*제자리 점프
 
*제자리 점프
 
**점프
 
**점프
−
**알리
+
**[https://www.youtube.com/watch?v=u4zvlwo9_yg&index=12&list=PLgTyW8XdGiGCO3N6B5Z8pABT5OaraYrXe 알리]
 
**널리
 
**널리
 
*제자리 점프 후 회전
 
*제자리 점프 후 회전

2016년 2월 23일 (화) 22:39 판

스노우보드를 정리 합니다.

스키장 개요

스키장

스노우보드 기술

정지 기술

  • 힐사이드 Side Sliping
  • 토사이드 Side Sliping

회전 기술

  • 어깨 회전
  • 다리 회전
  • 허리 회전
  • Up-Down 하면서 회전
  • 점프 회전

스노우보드 연습 과정

사전 준비 과정

  • 보드 놓는법
  • 보드 착용법
  • 일어서는 법
  • 넘어지는 법
  • 뒤집기
  • 보드 들고 방향 전환
  • 보드 신고 오르막 오르기
  • BBP (Balanced Body Position)
  • 스케이팅


기초 과정


초급 과정


중급 과정


  • 제자리 점프
  • 제자리 점프 후 회전
    • 90도 우회전
    • 90도 좌회전
    • 180도 우회전
    • 180도 좌회전
    • 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
    • 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
  • 프레스
  • 주행하면서 n * 360도 회전
    • 주행하면서 우로 회전 반복
    • 주행하면서 좌로 회전 반복
  • 주행하면서 제자리 점프
    • 점프, 알리, 널리
  • 주행하면서 점프 후 회전
    • 백사이트 180도
    • 180도 좌회전
    • 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
    • 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전


상급 과정

스노우보드 강좌

스노우보드 강좌



  • Traverse (트래버스)

참고 문헌

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