"스노우보드"의 두 판 사이의 차이
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기초 과정 | 기초 과정 | ||
| − | *[https://www.youtube.com/watch?v=dgF7c_Ckiik&list=PL20F606116C9F5D3C&index=2 Side Sliping (사이드 슬리핑)], https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI | + | *[https://www.youtube.com/watch?v=dgF7c_Ckiik&list=PL20F606116C9F5D3C&index=2 Side Sliping (사이드 슬리핑)], [https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI] |
**힐사이드 Side Sliping | **힐사이드 Side Sliping | ||
**토사이드 Side Sliping | **토사이드 Side Sliping | ||
| − | *[https://www.youtube.com/watch?v=xzvsnqBlUMg&list=PL20F606116C9F5D3C&index=4 Pendulum (팬듈럼, 낙엽)], https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw | + | *[https://www.youtube.com/watch?v=xzvsnqBlUMg&list=PL20F606116C9F5D3C&index=4 Pendulum (팬듈럼, 낙엽)], [https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw] |
**힐사이드 Pendulum | **힐사이드 Pendulum | ||
**토사이드 Pendulum | **토사이드 Pendulum | ||
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초급 과정 | 초급 과정 | ||
| − | *[https://www.youtube.com/watch?v=quaDIHhGsnY&list=PL20F606116C9F5D3C&index=5 Basic Turn], https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM | + | *[https://www.youtube.com/watch?v=quaDIHhGsnY&list=PL20F606116C9F5D3C&index=5 Basic Turn], [https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM] |
*[https://www.youtube.com/watch?v=xGIr9TayBSA <span style="line-height: 20.8px;">Novice Turn</span>] | *[https://www.youtube.com/watch?v=xGIr9TayBSA <span style="line-height: 20.8px;">Novice Turn</span>] | ||
*[https://www.youtube.com/watch?v=rSPo0-dXOBk <span style="line-height: 20.8px;">Intermidiate Turn</span>] | *[https://www.youtube.com/watch?v=rSPo0-dXOBk <span style="line-height: 20.8px;">Intermidiate Turn</span>] | ||
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*카빙턴 | *카빙턴 | ||
| − | **https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw | + | **[https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw https://www.youtube.com/watch?v=IumrMDKWuHw] |
| − | **https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU | + | **[https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU https://www.youtube.com/watch?v=-12zOL-HHrU] |
| + | **https://www.youtube.com/watch?v=pOi1eCuNBBw | ||
*구피로 연습 | *구피로 연습 | ||
**기초 과정 | **기초 과정 | ||
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**상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | ||
**상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전 | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전 | ||
| + | *프레스 | ||
| + | **[https://www.youtube.com/watch?v=xDoCTuPCvwI 테일 프레스] | ||
| + | **노즈 프레스 | ||
*주행하면서 n * 360도 회전 | *주행하면서 n * 360도 회전 | ||
**주행하면서 우로 회전 반복 | **주행하면서 우로 회전 반복 | ||
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**점프, 알리, 널리 | **점프, 알리, 널리 | ||
*주행하면서 점프 후 회전 | *주행하면서 점프 후 회전 | ||
| − | **180도 | + | **[https://www.youtube.com/watch?v=e4_JUPOUhTA 백사이트 180도] |
**180도 좌회전 | **180도 좌회전 | ||
**상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | ||
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상급 과정 | 상급 과정 | ||
| − | *언덕 올라갔다가 내려오기 | + | *[https://www.youtube.com/watch?v=_EYwtOev3fU 웨이브 (언덕 올라갔다가 내려오기)] |
| − | * | + | *[https://www.youtube.com/watch?v=wt2yIwTtRK8 베이직 에어] |
| + | *그라인드 | ||
| + | **[https://www.youtube.com/watch?v=kkXd7DYPP4Y 50-50 그라인드] | ||
== 스노우보드 강좌 == | == 스노우보드 강좌 == | ||
2016년 2월 23일 (화) 22:36 판
스노우보드를 정리 합니다.
스키장 개요
스키장
스노우보드 기술
정지 기술
- 힐사이드 Side Sliping
- 토사이드 Side Sliping
회전 기술
- 어깨 회전
- 다리 회전
- 허리 회전
- Up-Down 하면서 회전
- 점프 회전
스노우보드 연습 과정
사전 준비 과정
기초 과정
- Side Sliping (사이드 슬리핑), https://www.youtube.com/watch?v=6GNb1dFXCuI
- 힐사이드 Side Sliping
- 토사이드 Side Sliping
- Pendulum (팬듈럼, 낙엽), https://www.youtube.com/watch?v=WqeN1AqJPrw
- 힐사이드 Pendulum
- 토사이드 Pendulum
- Traverse (생략)
- J-turn (사활강 후 J-turn)
- 힐사이드 J-turn
- 토사이드 J-turn
- Turn
- 프로트 사이드 턴
- 백 사이드 턴
초급 과정
- Basic Turn, https://www.youtube.com/watch?v=1XNgmFHouyM
- Novice Turn
- Intermidiate Turn
- Advanced Turn
- 직활강 후 방향 전환
- 직활강 후 우로 방향 전환
- 직활강 후 좌로 방향 전환
중급 과정
- 카빙턴
- 구피로 연습
- 기초 과정
- Basic Turn
- 제자리 점프
- 점프
- 알리
- 널리
- 제자리 점프 후 회전
- 90도 우회전
- 90도 좌회전
- 180도 우회전
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
- 프레스
- 테일 프레스
- 노즈 프레스
- 주행하면서 n * 360도 회전
- 주행하면서 우로 회전 반복
- 주행하면서 좌로 회전 반복
- 주행하면서 제자리 점프
- 점프, 알리, 널리
- 주행하면서 점프 후 회전
- 백사이트 180도
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
상급 과정
스노우보드 강좌
스노우보드 강좌
- Traverse (트래버스)
