"스노우보드"의 두 판 사이의 차이
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**힐사이드 J-turn | **힐사이드 J-turn | ||
**토사이드 J-turn | **토사이드 J-turn | ||
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초급 과정 | 초급 과정 | ||
| + | *Basic Turn | ||
| + | *너비스턴 | ||
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| + | **<span style="line-height: 20.8px;">직활강 후 방향 전환</span> | ||
| + | **직활강 후 우로 방향 전환 | ||
| + | **직활강 후 좌로 방향 전환 | ||
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| + | *제자리 점프 후 회전 | ||
| + | **90도 우회전 | ||
| + | **90도 좌회전 | ||
| + | **180도 우회전 | ||
| + | **180도 좌회전 | ||
| + | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | ||
| + | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전 | ||
| + | *주행하면서 n * 360도 회전 | ||
| + | **주행하면서 우로 회전 반복 | ||
| + | **주행하면서 좌로 회전 반복 | ||
| + | *주행하면서 제자리 점프 | ||
| + | **점프, 알리, 널리 | ||
| + | *주행하면서 점프 후 회전 | ||
| + | **180도 우회전 | ||
| + | **180도 좌회전 | ||
| + | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전 | ||
| + | **상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전 | ||
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| − | * | + | *지빙 |
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== 스노우보드 강좌 == | == 스노우보드 강좌 == | ||
2016년 2월 23일 (화) 22:10 판
스노우보드를 정리 합니다.
스키장 개요
스키장
스노우보드 기술
정지 기술
- 힐사이드 Side Sliping
- 토사이드 Side Sliping
회전 기술
- 어깨 회전
- 다리 회전
- 허리 회전
- Up-Down 하면서 회전
- 점프 회전
스노우보드 일지
사전 준비 과정
- 보드 놓는법
- 보드 착용법
- 일어서는 법, 넘어지는 법, 뒤집기
- 보드 들고 방향 전환
- 보드 신고 오르막 오르기
- BBP (Balanced Body Position)
- 스케이팅
기초 과정
- Side Sliping (사이드 슬리핑)
- 힐사이드 Side Sliping
- 토사이드 Side Sliping
- Pendulum (팬듈럼, 낙엽)
- 힐사이드 Pendulum
- 토사이드 Pendulum
- J-turn (사활강 후 J-turn)
- 힐사이드 J-turn
- 토사이드 J-turn
- Turn
- 프로트 사이드 턴
- 백 사이드 턴
초급 과정
- Basic Turn
- 너비스턴
- Advanced Turn
- 직활강 후 방향 전환
- 직활강 후 우로 방향 전환
- 직활강 후 좌로 방향 전환
중급 과정
- 카빙턴
- 구피로 연습
- 기초 과정
- Basic Turn
- 제자리 점프
- 점프
- 알리
- 널리
- 제자리 점프 후 회전
- 90도 우회전
- 90도 좌회전
- 180도 우회전
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
- 주행하면서 n * 360도 회전
- 주행하면서 우로 회전 반복
- 주행하면서 좌로 회전 반복
- 주행하면서 제자리 점프
- 점프, 알리, 널리
- 주행하면서 점프 후 회전
- 180도 우회전
- 180도 좌회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 우회전
- 상체는 가만히 있으면서 하체만 180도 좌회전
상급 과정
- 언덕 올라갔다가 내려오기
- 지빙
스노우보드 강좌
스노우보드 강좌
스노우보드 기본
- 보드 착용 방법, 보드 놓는 방법
- 앞으로 넘어지기, 뒤로 넘어지기
- 뒤집기, 일어서기
- 보드 들고 방향 전환
- BBP (Balanced Body Position)
지상 또는 초급 슬로프 연습
- 스케이팅
- Side Sliping (사이드 슬리핑)
- Pendulum (팬듈럼, 낙옆)
- Traverse (트래버스)
Basic Turn
Novice Turn (너비스 턴)
카빙턴
